2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
|
2323 kcal
|
지방: 105.19g | 단백질: 109.42g | 탄수화물: 231.00g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Еврозлак Сахар Песок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. 점심 식사: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Куриные Сосиски, Кофе с Молоком, Виктория Котлеты из Индейки на Пару. 저녁 식사: Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2, Дубки Колбаса Любительская, Гречневый Суп. 간식/기타: Шарлиз Нуга с Арахисом, Ратибор Варенье Смородиновое, Панкейки, Омлет или Яичница с Колбасой. 더보기
|
안정된 체중
|