2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1480 kcal
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지방: 58.76g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 154.13g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Café com Açúcar. 점심 식사: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado. 저녁 식사: Ice Bom Açaí , Rocambole de Carne, Alface, Tomates. 간식/기타: Lacta Chocolate Laka , Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Ovo, Kopenhagen Panetone Trufado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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