2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1685 kcal
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지방: 41.89g | 단백질: 95.55g | 탄수화물: 228.40g.
아침 식사: Mela Annurca, Pistacchi, Majani Cioccolato Fondente 85%, Mirtilli, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0% , Kölln Fiocchi d'avena, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea Panettone. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cipolla Rossa , Petti Passata di Pomodoro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Jocca Fiocchi di Latte, Macinato Vitello, Lasagna di Farro Fior di Lolo. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Finocchio Crudo, Pema Pane di Segale Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bontà Verde Insalata Mista. 간식/기타: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Perfetti Goleador Cola, Gentilini Miele, Scotti Gallette di Riso Integrali, Mela Annurca, Mandorle, Clementine, Finocchio Crudo, Mandorle. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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