2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
|
1077 kcal
|
지방: 31.71g | 단백질: 55.29g | 탄수화물: 145.02g.
아침 식사: Delisse Lait Écrémé, Baguette, Banane, La Vie Claire Graine de Chia, Brin de Jour Flocons d'avoine, Café, Graines de Lin. 점심 식사: Lindt Chocolat Noir 85%, Kaki, Révillon Papillotes, Sveltesse Recettes Dessert Fraise Façon Tarte, Tomates, Steak Haché 5%, Choux Blanc, Baguette. 저녁 식사: Kitkat Kitkat, Twix Twix, Baguette, Choux Blanc, Tomates, Steak Haché 5%, Activia Yaourt Nature, Priméal Velouté de Légumes Verts. 간식/기타: Beurre de Cacahuètes, Baguette, St Hubert Oméga 3, Café, Delisse Fromage Blanc 0%. 더보기
|
|
1507 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 27 분, 심장 (Cardio) - 18 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|