2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1721 kcal
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지방: 66.43g | 단백질: 72.48g | 탄수화물: 200.50g.
아침 식사: Kaba Kakao, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Maredo Zwiebeln, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Metzger Thüringer Mett, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen , Gurke (Geschält). 간식/기타: Puddis Milch Pudding, Leitungswasser. 더보기
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2316 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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