cc7611님의 저널, 2020년 01월 31일

體脂34.2
骨骼肌25.3
63.4 kg 지금까지 감소한: 10.1 kg.    남은양: 8.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
1236 kcal 지방: 87.10g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 40.93g.   점심 식사: 大白菜, 白蘿蔔, 羊排(瘦肉和肥肉一起吃). 저녁 식사: 羊肉, 白蘿蔔, 大白菜, Golden Peanut Psyllium husks, Aldi Bio Eier, Ja! Weizenmehl. 간식/기타: 低碳檸檬藍莓磅蛋糕. 더보기
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