|
2837
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
2837 kcal
|
지방: 60.73g | 단백질: 178.32g | 탄수화물: 384.87g.
아침 식사: الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Egg Yolk, Egg White, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Date. 점심 식사: Date, Orange, Carrots, Fresh Lemon Juice, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), أرض الطبيعة سمن بلدي. 저녁 식사: Peanut Butter & Co Cinnamon Raisin Swirl, Fitness خبز, ندى حليب بروتين ساده, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: QUANTA Fiori, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|