2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1977 kcal
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지방: 94.99g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 199.60g.
아침 식사: Patates Kızartması, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. 점심 식사: Sütaş Ayran, Simit. 저녁 식사: Serel Kakaolu Tahin Helvası, Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava. 간식/기타: Ekler. 더보기
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3092 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 청소 - 1 시간 36 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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