2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.3 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1600 kcal
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지방: 51.36g | 단백질: 189.39g | 탄수화물: 97.51g.
아침 식사: Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Woolworths Plain Rice Cake, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast. 점심 식사: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw, Nola Mayonnaise. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Garlic , Onions , Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Extra Lean Beef Mince, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Weekends are party time with Daughter. Will make sure i drink my water cause thats my issue. On weekends i forget water consumption
2020년 01월 31일 작성이: Fat Mike's
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S&P: So just some advise, dont sell yourself short: we are all the captains of our own ships. Where im happy to have given you help and support i cannot take the recognition for your successful weight loss journey. You have championed that yourself and you have only yourself to thank for that great success. I can only imagine how much more comfortably you are living since your great success
2020년 01월 31일 작성이: Fat Mike's
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2020년 01월 31일 작성이: lisa1905s
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Yip ready to crack this nut
2020년 01월 31일 작성이: Fat Mike's
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2020년 01월 31일 작성이: lisa1905s
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