2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1499 kcal
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지방: 75.91g | 단백질: 63.14g | 탄수화물: 147.48g.
아침 식사: Miele, Mandorle, Germinal Fiocchi di Avena. 점심 식사: Кофемания Борщ с Мясом. 저녁 식사: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sedano, Carote. 간식/기타: Mandarino, Banana, Mela, Dolciando & Dolciando Cioccolato 90%. 더보기
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2117 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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