2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1583 kcal
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지방: 37.53g | 단백질: 115.45g | 탄수화물: 226.74g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Crusca d'avena, Mela, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Olive Verdi Denocciolate (Varia Gusto), Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Capperi, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, De Cecco Grattata Integrale, Albume d'uovo Fresco🥚, Marevivo Tonno al Naturale, Mulino Bianco Cracker Integrali, Sedano, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Selex Cetriolini Aromatizzati con Aceto di Vino, Olive Verdi (Sottaceto, in Scatola o in Bottiglia), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Zucca, Capperi, Fesa di Tacchino, Albume d'uovo Fresco🥚, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Aceto di Mele, Vivident Fresh Blast, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1338 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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