2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1728 kcal
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지방: 68.02g | 단백질: 169.41g | 탄수화물: 109.49g.
아침 식사: Гречка Отварная, Сыр Маасдам, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком. 점심 식사: Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Помидоры. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Клубника, Желатин Пищевой, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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