2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1363 kcal
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지방: 72.88g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 135.37g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Авокадо Авокадо, Золотая Пашня Геркулес, Орехи Кешью, Эдем Изюм "Блэк", Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Вьеткафе Нэм Га , Каждый День Гречка, Горбуша, Сливочное Масло. 저녁 식사: Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 간식/기타: RED Молочный Шоколад, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, ВкусВилл Хурма, Простоквашино Творог 2%. 더보기
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2021 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 11 분, 이소라 - 33 분, 운전 - 36 분, 설거지 - 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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