2020년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 31일:
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1005 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 78.15g.
아침 식사: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞湯, 金蘭 剝皮辣椒, 雞腿（不吃皮）, 家樂福 義式蘿勒鮮蝦沙拉, 水煮蛋, Costco 毛豆. 점심 식사: 湖池屋 海苔鹽洋芋片, 雞胸肉（油炸或煎）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 日式茶碗蒸, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. 저녁 식사: 炒麵, 玉美 有機貝比生菜, 雞蛋番茄湯, 毛豆. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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