2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1920 kcal
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지방: 64.65g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 233.53g.
아침 식사: Le-Fit Mantequilla de Maní , Durazno, Café con Leche Descremada, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema, Tostadas de Pan Integral, Tostadas de Pan Integral. 점심 식사: Savora Savora, Hamburguesa de Pollo, Hamburguesa de Pollo, Dia Spaghetti. 저녁 식사: Brócoli Cocido (Fresco), Dia Lomitos de Atún en Aceite, Dia Lomitos de Atún en Aceite, Fideos de Arroz (Cocidos). 간식/기타: Banana, Pastel de Zanahoria, sin Glacear. 더보기
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1711 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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