2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1412 kcal
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지방: 51.98g | 단백질: 68.97g | 탄수화물: 170.50g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Pecorino, Insalata Mista Verde, Pollo Italiano Petto di Pollo, Spaghetti Aglio e Olio, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Croissant o Cornetto, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato. 더보기
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2197 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 56 분, 운전 - 44 분, 스탠딩 - 2 시간 15 분, 읽기 - 25 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 55 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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