2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
896 kcal
|
지방: 31.00g | 단백질: 38.75g | 탄수화물: 120.05g.
아침 식사: Сахар, Банан, Сливочный Сыр, Джемы и Варенья, Тунец в Масле (Консервы), Кофе с Молоком, Овсяноблин. 점심 식사: Помидор Тушеный, Тунец в Масле (Консервы), Жареная Картошка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Курица (Жареная в Панировке). 저녁 식사: Сливочный Сыр, Варенье, Банан, Блины на Молоке, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе в Сметане. 간식/기타: Корона Макс Фан, Фруктовый Салат, Мрія Желе , Корона Макс Фан, Сахар, Кофе с Молоком. 더보기
|
|
1615 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 35 분, 심장 (Cardio) - 37 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|