2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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679 kcal
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지방: 21.33g | 단백질: 59.69g | 탄수화물: 63.12g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Chá (Infusão), Chá (Infusão). 점심 식사: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Caldo de Mandioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 간식/기타: Pitaya, Suco de Limão. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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