2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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4715 kcal
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지방: 123.66g | 단백질: 355.02g | 탄수화물: 540.37g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey, Great Value Frozen Blueberries, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Vanilla Whey, Great Value Raisins, Smucker's Sweet Orange Marmalade. 저녁 식사: Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Organic Carrots, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
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안정된 체중
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