2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1556 kcal
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지방: 100.06g | 단백질: 92.34g | 탄수화물: 79.86g.
아침 식사: Slim-Fast Keto Whipped Peanut Butter Chocolate Meal Replacement Bar, Tropicana Trop50 Orange Juice No Pulp, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, Cream Cheese Shrimp Dip, Outback Steakhouse Lobster Tail, Outback Steakhouse Grilled Asparagus, Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz). 간식/기타: Lifesavers Orange Mint, Lifesavers Wint-O-Green Mints (4), Publix Salted Macadamia Nuts, Carambola (Starfruit). 더보기
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2381 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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