2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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992 kcal
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지방: 17.39g | 단백질: 76.42g | 탄수화물: 132.04g.
아침 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Му-У Молоко 2,5%, Сахар, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Heinz Кукуруза Сладкая, Глобус Филе Тилапии. 저녁 식사: Яблоко Семеринка, Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят. 간식/기타: ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%. 더보기
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2068 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 27 분, 휴식 - 13 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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