2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1059 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 113.58g | 탄수화물: 36.12g.
점심 식사: Seara Linguiça tipo Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Cebolas, Friboi Patinho Bife, Ovo Cozido. 저녁 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido, Friboi Patinho Bife, Cebolas. 간식/기타: Batavo Requeijão Cremoso Light, Orquídea Biscoito de Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado , 3 Corações Café Extra Forte. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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