2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1500 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 91.55g | 탄수화물: 173.68g.
아침 식사: Sanissimo Salmas (Paquete), Clara de Huevo, Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café, Coffee-Mate Crema para Café, Heinz Catsup, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). 점심 식사: Heinz Catsup, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal, Pescado al Horno o Hervido. 저녁 식사: Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pastel de Nuez. 간식/기타: Naranjas, Dulces Karla Tamarindo, Manzana Verde. 더보기
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1612 kcal
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운동:
책상 업무 - 25 분, 런닝머신 - 28 분, 휴식 - 16 시간 37 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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