2013년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 23일:
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1580 kcal
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지방: 41.31g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 315.48g.
아침 식사: Grünländer leicht, Geflügelsalami, Knusperbrot. 점심 식사: Leichtschinken, Grünländer leicht, Hähnchenfleisch in Aspik, Bellasan aktiv, Gelee, Lieken Urkorn Dinkel. 저녁 식사: Gemüse, Kartoffel, Lachs. 간식/기타: Kuchen, Kaffee, Cola Light, Mineralwasser, Sekt, Cola Zero, Bleib in Form. 더보기
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2794 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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