2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
2291 kcal
|
지방: 108.94g | 단백질: 130.72g | 탄수화물: 199.41g.
아침 식사: Манная Каша, Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Сметана , Творожная Запеканка с Изюмом, Фабрика Качества Куриный Рулет, SPAR Овощи на Пару, Дома Куриный Бульон из Грудки. 저녁 식사: Хлеб белый простой на воде2, Дубки Колбаса Любительская, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Гречневый Суп. 간식/기타: ВкусВилл Лукум Ванильный, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Хлеб с Изюмом, Ясная Горка Сосиски Куриные Лайт. 더보기
|
안정된 체중
|