Keddie님의 저널, 2020년 01월 30일

2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:

1895 kcal

지방: 104.28g | 단백질: 89.88g | 탄수화물: 171.90g. 아침 식사: Kroger Blended Black Cherry Yogurt, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). 점심 식사: Potato French Fries, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece), Litehouse Foods Big Bleu Cheese Dressing & Dip. 저녁 식사: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. 간식/기타: Dole Bananas, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar. 더보기

4489 kcal

운동: 스키 (다운힐) - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 스탠딩 - 2 시간. 더보기

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