2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1395 kcal
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지방: 52.76g | 단백질: 51.72g | 탄수화물: 183.49g.
아침 식사: Mermelada, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Café Instantáneo , Dia Leche Semi Descremada. 점심 식사: Arroz Blanco, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 저녁 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada. 간식/기타: Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate, Arcor Chocolate Marmolado, Pan Integral, Milkaut Dulce de Leche, Finlandia Queso Crema Light, Té (Infusión). 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, Pierda peso - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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