2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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3312 kcal
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지방: 114.59g | 단백질: 171.17g | 탄수화물: 390.12g.
점심 식사: Peanut Butter, Alpro Unsweetened Almond Milk, Lidl Simply Porridge Oats. 저녁 식사: Asda Mini Wraps , Tesco British Turkey Breast Mince 2% Fat, Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Tomatoes, Eat Water Slim Rice, Sainsbury's Mushrooms, Tomato Paste, Sainsbury's Tuna in Spring Water, Sainsbury's Ready Trimmed Broccoli, Yeo Valley Fat Free Yogurt. 간식/기타: Oreo Thins, Tesco Scottish All Butter Shortbread Fingers, Sainsbury's Easy Peelers, Sainsbury's Fairtrade Banana, Gala Apples. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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