2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1269 kcal
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지방: 21.92g | 단백질: 177.36g | 탄수화물: 82.70g.
아침 식사: Arrowhead Mills Organic Old Fashioned Oatmeal, Papetti Foods All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Black Beans (Canned). 저녁 식사: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Egg White , All Whites 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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