2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1329 kcal
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지방: 66.96g | 단백질: 122.09g | 탄수화물: 57.04g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral, Dr. Oetker Chá de Hortelã, Banana Prata, Ovo, Vigor Requeijão Light, Scala Manteiga com Sal. 점심 식사: Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Vigor Requeijão Light, Ovo, Cenouras. 저녁 식사: Omelete. 간식/기타: Chá (Infusão), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Chá de Ervas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Nescau Light, Royal Fermento em Pó Químico, Óleo de Coco, Aveia, Cenouras, Ovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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