2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
1478 kcal
|
지방: 85.21g | 단백질: 47.92g | 탄수화물: 131.67g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Луговая Свежесть Сыр Российский, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Аютинский Хлеб Пирожок с Вишневой Начинкой. 점심 식사: Красная Цена Грецкие Орехи, Орех Пекан, Myprotein Арахисовая Паста. 저녁 식사: Яблоко. 간식/기타: Изюм (без Косточек), Джаз Арахис Жареный Соленый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|