2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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2293 kcal
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지방: 77.06g | 단백질: 172.49g | 탄수화물: 237.67g.
아침 식사: Corny Free Schoko (20g), lidl eiweiß, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 점심 식사: Kürbiskernöl, DM Bio Pesto Rosso, Möhren, Barilla Fusilli, Tomaten, Aldi Paprika, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. 저녁 식사: Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Aldi Putenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Erdbeeren, Quark 20%, Milchschokoladen Streusel, Milch 1,5%, Vanillezucker. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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