2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1443 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 100.59g | 탄수화물: 166.00g.
아침 식사: Crastan Orzo Solubile, Bulk Powders Burro di Arachidi, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Albicocche. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Orogel Minestrone Leggerezza. 간식/기타: Banana, Mandarancio, Myprotein Cereal Bar, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Misto di Noci, Noccioline e Arachidi Tostate, Brunico Yogurt Magro. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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