2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1278 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 61.68g | 탄수화물: 145.28g.
아침 식사: Ашан Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Запеканка Творожная с Курагой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Агуша Пюре Яблочное. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Свекла Вареная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры. 간식/기타: Ашан Запеканка Творожная, Greenfield Зеленый Чай. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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