2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1228 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 67.19g | 탄수화물: 148.16g.
점심 식사: Champignons, Oeuf, Suzi Wan Sauce Aigre-Douce, Züger Bio Cottage Cheese (sans Lactose ), Oeuf, Leader Price Bacon Fumé, Leader Price Colin d'alaska , Sauce Tomate, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Leader Price Polenta Taragna (Maïs et Sarrasin) Cru. 저녁 식사: Aubergines Cuites, Laitue Roquette, Quinoa (Cuit), Champignons, Oeuf Dur, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Crème de Soupe de Champignons (en Conserve, Condensée). 간식/기타: Truffe au Chocolat, Confitures et Conserves, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Sarrasin sans Gluten. 더보기
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2181 kcal
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운동:
수 치료 - 45 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 20 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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 댓글
Alléluia !! Comment bien démarrer la journée et garder le contrôle 🥰
2020년 01월 30일 작성이: melanielili
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2020년 01월 30일 작성이: jojo59800
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