2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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739 kcal
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지방: 36.41g | 단백질: 30.81g | 탄수화물: 75.00g.
아침 식사: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. 점심 식사: Mela, Gran Casale Grana Padano, Prosciutto Cotto, Carciofo Cotto (da Fresco), Bio Gallette con Supersemi. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Brodo di Pollo. 간식/기타: Coop Caramelle Dure Ripiene al Miele. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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