2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1541 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 195.41g.
아침 식사: Ritter Granola Top Grain, Ovo Frito, Orégano, Tomates, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Suco Verde. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Alface Americana, Tomates, Prato Fino Arroz Integral (15g), Lentilhas Cozidas. 저녁 식사: Creme de Couve-Flor e Champignon, Ovo Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Lentilhas Cozidas. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana. 더보기
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182 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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