Jazzstoke님의 저널, 2020년 01월 30일

2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.9 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:

644 kcal

지방: 41.77g | 단백질: 59.09g | 탄수화물: 2.73g. 아침 식사: Valley Spire Extra Mature Cheddar Cheese, Dulano Smoked Spicy Salami, Tesco Iceberg Lettuce. 점심 식사: BTM Mackerel in Brine . 간식/기타: Alpro Soya Plain Unsweetened Yoghurt, Alesto Californian Almonds, Coffee (made from Ground). 더보기

951 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기

안정된 체중

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