2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.8 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
1337 kcal
|
지방: 62.46g | 단백질: 99.74g | 탄수화물: 93.35g.
아침 식사: Kaffe, Grøn Te, Quaker Crüsli 4 Nuts, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Mandler, Brombær (Usødet, Frosne). 점심 식사: Æggeomelet eller Røræg med Løg, Peberfrugter, Tomater og Svampe, Grønkål, Cherrytomater, Broccoli, Gulerødder, Baby Spinat, Hvidkål, Vand. 저녁 식사: Vand, Kyllingebrystfilet, Rema 1000 Hakket Spinat, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. 간식/기타: Blandede Nødder, Grøn Te, Kaffe, Danskvand. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|