2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.8 kg
지금까지 감소한: 44.4 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1571 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 159.89g | 탄수화물: 148.07g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Banana, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Nola Mayonnaise, Pineapple , Garlic , Egg (Whole) , Tomatoes, Onions, Cucumber (Peeled) , Woolworths Extra Lean Beef Mince, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Fig, Nescafe Gold Blend, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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