2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
1394 kcal
|
지방: 38.02g | 단백질: 104.77g | 탄수화물: 161.21g.
아침 식사: Русское Море Икра Горбуши, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сыробогатов Сыр Гауда, Parmalat Молоко 0,5%, Каша Пшенная на Молоке, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 점심 식사: O'Green Хрен Сливочный, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры. 저녁 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Магнит Банан, Ашан Киви. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|