2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
|
1008 kcal
|
지방: 36.94g | 단백질: 64.80g | 탄수화물: 165.12g.
아침 식사: Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Зеленый Чай, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. 점심 식사: 365 Дней Грецкий Орех, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Макфа Перья Любительские Станичные, Котлета Куриная. 저녁 식사: Красные Помидоры, Сыр Российский, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Котлета Куриная, ГранМулино Перья. 간식/기타: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Орбита Плавленный Продукт с Сыром, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Зеленый Чай, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Красные Помидоры, Банан. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|