2020년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1383 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 95.42g | 탄수화물: 140.51g.
아침 식사: Morin Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Kraft Singles . 점심 식사: Nanas, Ikan Lele Panggang, Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi. 저녁 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Gula Pasir, Telur Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Merah. 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Keju, Fitbar Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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