2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1200 kcal
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지방: 35.74g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 157.90g.
아침 식사: Qualy Qualy Light, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Pão Francês, Banana Prata. 점심 식사: Abóbora Cozida, Yoki Sagu, Repolho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Lasanha à Bolonhesa, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Conquista Palmito, Banana Prata, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Président Queijo Prato, Mesa Maionese, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Banana Prata. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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