2013년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 22일:
|
1854 kcal
|
지방: 144.13g | 단백질: 80.37g | 탄수화물: 86.83g.
아침 식사: Mini Babybel Light Original. 점심 식사: coconut chips, Day Break Apple Crisp Bar, Egg, Canola Mayonnaise, Cucumber (with Peel) , Buttermilk Ranch Dressing. 저녁 식사: atkins cup, smart delicious fiber, canola mayo, egg, Creamy Havarti Cheese Deli Slices, mushrooms. 간식/기타: unsweetened coconut, Organic Extra Virgin Coconut Oil, Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, Cocoa Powder (Unsweetened). 더보기
|
|
1818 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 12 분, 운동 기계 (빠른속도) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|