2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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1526 kcal
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지방: 52.75g | 단백질: 60.28g | 탄수화물: 203.51g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Oro Saiwa Biscotti. 점심 식사: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Insalata di Pollo, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. 저녁 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Coop Marmellata di Arance, Latte Scremato. 더보기
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2163 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 30 분, 서있기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 21 분, 운전 - 1 시간 24 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분, 읽기 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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