2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
|
1466 kcal
|
지방: 73.45g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 98.79g.
아침 식사: Mandeln, Milch 1,5%, Haferflocken, Banane, Äpfel, Milbona Skyr Pur. 점심 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Rote Paprika, Buttella Sonnenblumen Öl, Ei. 저녁 식사: Lindenhof Gouda, Buttella Sonnenblumen Öl, Linessa Mozzarella Light, Kohlrabi, Rama Cremefine 15%, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Erdbeeren. 더보기
|
|
2741 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 스텝퍼 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|