|
Larissa Damacena... esse ano fico fitness 😁
|
72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
|
1446 kcal
|
지방: 68.25g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 119.90g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integra, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Forno Mágico Biscoito de Queijo Crocante, Pullman Bolo de Coco, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 점심 식사: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Formosa, Legumes Salteados, Pepino (Descascado), Carne de Panela. 저녁 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Café com Açúcar Caseiro, Repolho. 더보기
|
|
1997 kcal
|
운동:
스쿼트 - 14 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 19 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|