2013년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 22일:
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1195 kcal
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지방: 40.64g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 161.76g.
점심 식사: Tangerine, Sweetcorn Relish, Red Onions, Low Fat Natural Cottage Cheese, Red Chillies, Original Wheatgerm, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Utterly Butterly Spread, Original Wheatgerm, Chargrilled Peppers, Original Tofu, Coconut Milk Light, Red Chillies, Value Frozen Sweetcorn, Tesco Passata, Red Onions, Garlic, Capers. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Half Fat Mature Cheese, Natural Low-Fat Yoghurt, Capers, Cooked Beetroot. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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