2020년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 29일:
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977 kcal
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지방: 28.48g | 단백질: 34.04g | 탄수화물: 151.07g.
아침 식사: Finlandia Queso Crema Light, Pan Integral, Té (Infusión), Nestlé Cereal Integral Fitness, SanCor Yogs Light Cremoso. 점심 식사: Tomates, Arroz Blanco, Piña, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. 저녁 식사: Sandwich de Miga. 간식/기타: Mermelada, Lulemuu Tostadas de Arroz, Café Instantáneo . 더보기
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2004 kcal
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운동:
Pierda peso - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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